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ACTIVITES SPORTIVES PROPOSEES :
GYM TENDANCE
FITNESS : Renforcement musculaire, cardio, coordination, assouplissements avec ou sans matériel (élastiband, ballon, haltères, bracelets lestés, bâton, fitball).
5 séances d'une heure chaque semaine, à votre disposition, sans limitation.
PILATES
Gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements lents, qui vise à renforcer les muscles posturaux pour développer le corps de façon harmonieuse.
2 séances d'une heure par semaine, limitation à 1 heure sur la séance choisie lors de l'inscription.
GYM ENTRETIEN (65 ans et +)
Activité physique, avec accompagnement individualisé.
Objectif : éviter les chutes, conserver son autonomie et son indépendance, développer les sens pour maintenir son équilibre.
1 séance d'une heure par semaine.